講真，我可能真的不是一個賢惠的老母親，畢竟從小就沒怎么吃過老媽做的早飯，打上學起就帶著零花錢跟同學在外面吃早飯，所以 自己有了娃就拼命想做一個賢妻良母，讓他天天早上吃我做的飯，但是，打工人早上真的起不來，一周自己做四天就很感動自己了，所以一邊佩服網上五點起來做早飯的媽媽們，一邊偷偷下單速凍食品，免得自己哪天又起不來做不成早飯。本來以為速凍食品不健康，直到被科普打臉，速凍食品真的能起到大用處，真是拯救了上班族的剛需食物。速凍食品的加熱時間需要根據不同食品和加熱方式進行調整，以免過度加熱。福州速凍食品生產廠家

速凍食品Fast Frozen Food是將需速凍的食品，經過適當的前處理，通過各種方式急速凍結，經包裝儲存于-18℃— -20℃下（一般要求，不同食物要求溫度不同）的連貫低溫條件下送抵消費地點的低溫產品，其比較大優點完全以低溫來保存食品原有品質（使食品內部的熱或支持各種化學活動的能量降低，同時將細胞的部分游離水凍結，及降低水分活度），而不借助任何防腐劑和添加劑，同時使食品營養比較大限度的保存下來。具有原食品美味、方便、健康、衛生、營養、實惠（錯開季節，提升食品值，創造更高效益）的優點。烘焙中式點心售價速凍食品的加工過程需要控制好溫度和時間，避免對食品造成損害。

速凍食品真的很沒營養嗎？主食類：相比自制的新鮮主食，速凍主食在營養上有可能打了一定折扣。特別是對于一些帶餡料（如蔬菜、肉餡）的主食，在加工過程中，餡料中的營養會損失一部分；在運輸、儲藏過程中，維生素等營養也會緩慢分解。另外，有些速凍主食為了保持好的口感，還會添加比較多的油脂。如果有條件，在家自制新鮮健康的主食當然是很好的了。肉類：肉類在較低溫度下冷凍儲藏，能較好地保持其營養成分。特別是蛋白質和礦物質的含量基本不會發生變化。可以說，和新鮮肉類相比，凍肉除了口感變差，在營養上并沒有太大的損失。

1920年世界上第1臺快速冷凍機在美國試制成功后，速凍加工品隨即問世。到50年代速凍食品越來越受到歡迎。速凍食品解凍在15cC左右的自然空氣中,或放在10—15t的流動水中（特殊產品除外）。另外，與加工罐頭相比,速凍食品加工簡便,成本較低,延長了食品保存期，減少營養成分流失。速凍食品起源于美國，啟始于1928年，但在以后很少的時間內，由于人們對速凍食品缺乏必要的認識，沒有贏得更多的消費者，生產發展十分緩慢，直到二次世界大戰后，速凍食品才迅速發展起來。速凍食品的加熱方式有微波爐、烤箱、油炸等，需要根據不同食品選擇適合的加熱方式。

細分品類來看：1)速凍面米：規模較大，突出。17 年我國速凍面米的市場規模約 647 億元/+7.1%，5 年 CAGR2.5%，CR3 市占率接近 64%，市場集中度較高，行業表現出生命周期的成熟階段特征，未來重要在于細分子品類中的大單品挖掘機會。2)速凍火鍋料：速凍食品的賽道風口。17 年我國速凍火鍋料(包括速凍魚糜和肉制品)的市場規模約 411 億元/+11.4%，5 年CAGR12.6%。相較速凍面米，速凍火鍋料市場格局分散，CR3 市占率只 13%。我們認為，速凍火鍋料符合國人口味習慣，擁有龐大潛在消費人群；疊加火鍋+便利店兩大下游需求的快速發展，有望成為風口賽道。3)速凍預制菜肴：速凍食品的下一個藍海。從日本經驗看，餐飲渠道是消化速凍食品產能的主力，餐飲：家庭比例 6：4，而我國餐飲：家庭 3：7，餐飲通路還有很大的提升空間。目前我國速凍預制菜肴還處在發展的初期，搭乘萬億餐飲市場的東風，我們認為速凍預制菜肴有望成為下一個藍海。速凍食品的包裝應該清晰標注生產日期、保質期等信息，方便消費者選擇和使用。浙江中式點心的分類

速凍食品的品牌也在不斷涌現，消費者可以根據自己的口味和需求進行選擇。福州速凍食品生產廠家

存放時，注意避免與其他生魚、肉、禽等產品放在一起，不同食物存放在同一空間相互之間會傳播細菌，引起食物變質。開封的速凍食品要盡快吃掉，吃不完的要扎緊封口放入冰箱冷凍室貯存。烹調時放水要適量，烹調時用水宜少不宜多。用水越多，水溶性維生素溶出損失就越多，大多數食品中的營養素會溶于水中，如無機鹽達10%～25%。維生素達15%～25%。為減少營養素損失，可按需要在烹調某些食品時加入適量的淀粉勾芡，使湯汁包裹在食物上，多余的湯汁也充分利用。福州速凍食品生產廠家