如何預(yù)防“脊柱側(cè)彎”導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因有很多，遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等都可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況。此外，不良的坐姿和站姿、肩部受力不均、桌椅高低等原因，也會增加脊柱側(cè)彎發(fā)生的幾率。學(xué)生可以這么做：1關(guān)注自己脊柱健康情況，如有頸肩腰背不舒適的情況，及時告知家長和老師。2合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，控制電子產(chǎn)品使用時間。3增加身體活動和體育鍛煉，適當(dāng)增加護脊運動。4改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿。健康小提示：減少使用電子產(chǎn)品、久坐的時間，培養(yǎng)良好的讀寫姿勢和合理的作息，不僅對近視防控很重要，對脊柱健康也很重要！脊柱損傷在職業(yè)運動員當(dāng)中非常普遍,脊柱是人體重要的組成部分之一,也是容易受傷的部位之一。兒童脊柱設(shè)備

脊椎退變及失穩(wěn)后，若受風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，出現(xiàn)局部血循環(huán)不良，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，便容易引起脊椎病病發(fā)。如長時間的吹空調(diào)等在中國，80％左右的人都不同程度地有過腰痛或腿痛的病史。據(jù)一項調(diào)查顯示，中青年的脊椎病發(fā)病率正在急速上升：30—40歲的人群中，59.1%人患有頸腰椎病；50—60歲的人群中，患者達(dá)到71%；而60歲以上的人群，發(fā)病率高達(dá)82%。不良的生活習(xí)慣是引發(fā)退行性脊柱疾病高發(fā)的主要原因。長時間久坐久站、低頭彎腰，都可能對脊柱造成損傷。此外，不良的生活習(xí)慣，還會引起脊柱類疾病的年輕化。智能脊柱醫(yī)用自我篩查與日常觀察疼痛日記：記錄疼痛部位、持續(xù)時間、誘發(fā)動作如久坐后腰痛加重提示椎間盤問題。

脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結(jié)成胸廓。上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調(diào)節(jié)，保持身體平衡。脊柱的四個生理彎曲，使脊柱如同一個彈簧，能增加緩沖震蕩的能力，加強姿勢的穩(wěn)定性，椎間盤也可吸收震蕩，在劇烈運動或跳躍時，可防止顱骨、大腦受損傷，脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，對保護胸腔和盆腔臟器起到重要作用。脊柱除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數(shù)椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)等項。脊柱各段的運動度不同，這與椎間盤的厚度、椎間關(guān)節(jié)的方向等制約因素有關(guān)。

脊柱平衡科研發(fā)展1. 引進與學(xué)習(xí)階段（2000年以前）滯后與啟蒙： 在2000年之前，國內(nèi)脊柱外科的關(guān)注點主要在手術(shù)技術(shù)的開展（如椎間盤切除、內(nèi)固定植入）和畸形矯正，對“平衡”這一全局概念缺乏系統(tǒng)認(rèn)識。知識傳播： 通過學(xué)者出國訪問、參加國際會議（如SRS, EUROSPINE）和閱讀國外文獻，逐漸將脊柱平衡的理念引入國內(nèi)。2. 消化吸收與驗證階段（2000年代 - 2010年代初）參數(shù)測量與驗證： 國內(nèi)大型醫(yī)院的脊柱外科中心開始系統(tǒng)性地測量中國人群的脊柱-骨盆參數(shù)（PI, LL, SVA等），建立中國人群的正常參考值范圍。研究發(fā)現(xiàn)中國人群的PI均值可能略低于西方人群。臨床實踐應(yīng)用： 將國際上的平衡理念（如PI-LL匹配）應(yīng)用于臨床實踐，驗證其在中國患者中的有效性和重要性。大量臨床回顧性研究證實了平衡與術(shù)后效果的相關(guān)性。技術(shù)追趕： 復(fù)雜截骨矯形等重建平衡的手術(shù)技術(shù)在國內(nèi)前列中心逐步成熟。失衡可能導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、慢性疼痛等疾病。

脊柱系統(tǒng)作為生命的脊梁，健康的立柱，故在生命中起著基礎(chǔ)決定性的作用。它既是人體的支柱，也是信息和能量布達(dá)的樞紐，還要參與構(gòu)成胸腔、腹腔和盆腔。同時，它還為我們的信息中樞—脊髓和脊神經(jīng)提供了安全保障，為支配內(nèi)臟活動的自主神經(jīng)提供適宜的環(huán)境。脊椎退變及失穩(wěn)后，若受風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，出現(xiàn)局部血循環(huán)不良，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，便容易引起脊椎病病發(fā)。如長時間的吹空調(diào)等在中國，80％左右的人都不同程度地有過腰痛或腿痛的病史。據(jù)一項調(diào)查顯示，中青年的脊椎病發(fā)病率正在急速上升：30—40歲的人群中，59.1%人患有頸腰椎??；50—60歲的人群中，患者達(dá)到71%；而60歲以上的人群，發(fā)病率高達(dá)82%。不良的生活習(xí)慣是引發(fā)退行性脊柱疾病高發(fā)的主要原因。長時間久坐久站、低頭彎腰，都可能對脊柱造成損傷。此外，不良的生活習(xí)慣，還會引起脊柱類疾病的年輕化。 脊柱靜態(tài)平衡：站立/坐位時脊柱與骨盆、下肢的對位關(guān)系。買脊柱怎么樣

脊柱側(cè)彎矯形手術(shù)（尤其是成人退變性側(cè)彎）的巨大需求推動了研究。兒童脊柱設(shè)備

選擇合適的睡姿和床墊睡眠質(zhì)量對脊柱健康也有很大影響。盡量選擇符合人體工學(xué)的床墊，保持脊柱自然彎曲，側(cè)臥或仰臥是對脊柱**有利的睡姿，避免趴著睡。體重管理體重超重會對脊柱增加額外的壓力，因此保持健康的體重對于脊柱的健康尤為重要。通過合理的飲食和規(guī)律的鍛煉來維持適宜的體重，減少脊柱的負(fù)擔(dān)。避免長期保持同一姿勢 長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致脊柱疲勞和肌肉僵硬，尤其是對于辦公室人群。建議每隔一段時間站起來走動或伸展，緩解肌肉的緊張感。兒童脊柱設(shè)備