心理咨詢之ADHD多動(dòng)癥，這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為。ADHD多動(dòng)癥是一種常見的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙，也可以持續(xù)到成年期。它主要表現(xiàn)為三個(gè)方面的癥狀：注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為。注意力不集中表現(xiàn)為難以集中精力完成任務(wù)、易分心、健忘等。多動(dòng)表現(xiàn)為不能保持靜態(tài)、愛動(dòng)不停、喜歡亂動(dòng)等。沖動(dòng)行為表現(xiàn)為不能控制自己的行為，經(jīng)常做出沖動(dòng)的行為，比如打斷別人講話、行動(dòng)不顧后果等。這些癥狀會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、工作和社交等方面產(chǎn)生負(fù)面影響。目前，ADHD多動(dòng)癥的病因尚不清楚，但有研究認(rèn)為可能與遺傳、腦區(qū)功能異常、環(huán)境因素等有關(guān)。需要注意的是，ADHD多動(dòng)癥的確診需要專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估。如果孩子表現(xiàn)出注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為，家長應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的評(píng)估和醫(yī)治。醫(yī)治方案包括藥物醫(yī)治和行為療法等，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，家長也可以通過建立規(guī)律的生活習(xí)慣、提高孩子的自我控制能力等方式幫助孩子減輕癥狀。通過心理咨詢，你可以學(xué)會(huì)更好地處理挫折和失敗。鹽田區(qū)出軌第三者心理咨詢工作室

心理咨詢的好處不僅是緩解壓力和焦慮，還包括提高個(gè)人的心理健康和幸福感。通過與咨詢師的交流，人們能夠更好地了解自己的需求和目標(biāo)，并制定實(shí)際可行的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)它們。此外，心理咨詢還可以幫助人們改善人際關(guān)系、提升自尊和自信心，以及增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。近年來，心理咨詢的需求不斷增加，越來越多的人開始意識(shí)到心理健康的重要性。許多公司和組織也開始提供心理咨詢服務(wù)，以幫助員工更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn)。此外，互聯(lián)網(wǎng)的普及也使得在線心理咨詢成為一種方便和靈活的選擇。總之，心理咨詢是緩解現(xiàn)代生活中壓力和焦慮的有效途徑。通過與專業(yè)咨詢師的交流，人們可以獲得支持和指導(dǎo)，找到適合自己的解決方案。無論是面對(duì)工作壓力、人際關(guān)系問題還是其他困擾，心理咨詢都可以幫助人們重建內(nèi)心的平衡和健康，邁向更加幸福的生活。鹽田區(qū)焦慮抑郁心理咨詢講座通過心理咨詢，你可以學(xué)會(huì)更好地管理情緒和情感。

心理咨詢服務(wù)之產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治原則仍遵循抑郁癥醫(yī)治的原則，主要方法是藥物醫(yī)治、心理醫(yī)治和物理康復(fù)醫(yī)治，總體原則為總體醫(yī)治、綜合醫(yī)治、全程醫(yī)治、個(gè)體化醫(yī)治，以及患者和家屬共同參與醫(yī)治。但必須考慮到患者產(chǎn)后的代謝改變、乳汁對(duì)嬰兒影響、醫(yī)治對(duì)患者自我認(rèn)知及能力改變等一系列因素。產(chǎn)后抑郁癥有哪些一般醫(yī)治措施？輕度抑郁發(fā)作的患者可以優(yōu)先心理醫(yī)治，但在期間仍需堅(jiān)持復(fù)診和評(píng)估，如果經(jīng)心理醫(yī)治癥狀無改善，則要考慮藥物醫(yī)治；中度以上的抑郁發(fā)作需選擇藥物醫(yī)治或藥物聯(lián)合心理醫(yī)治；若病情嚴(yán)重，并伴有精神癥狀、影響正常生活或出現(xiàn)傷害嬰兒的傾向時(shí)，則需前往精神專科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，必要時(shí)進(jìn)行住院醫(yī)治。

在什么時(shí)候需要心理咨詢呢?我的癥狀是否嚴(yán)重？是否已經(jīng)嚴(yán)重到要做心理咨詢？我如何知道我的癥狀嚴(yán)重性？看醫(yī)生看診斷？做自測(cè)量表？人的內(nèi)心世界是一個(gè)黑箱，我們要通過各種途徑去了解黑箱內(nèi)部是怎樣的，我們有一些外部指標(biāo)，癥狀就是一個(gè)指標(biāo)。這里的癥狀包括很多方面，包含人的主觀感受、情緒感受、人際環(huán)境舒適度等。例如：1.在沒有引發(fā)事件的前提下，長時(shí)間的情緒低落或者情緒高漲的時(shí)候；2.感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無法排解的時(shí)候；3.多夢(mèng)、早醒、入睡困難、睡眠淺等，有睡眠障礙的時(shí)候；通過心理咨詢，你可以學(xué)會(huì)更好地管理情緒和沖動(dòng)行為。

心理咨詢之集體行為的力量和危險(xiǎn)？集體行為是指一群人在一定條件下產(chǎn)生的、并不是由社會(huì)規(guī)范嚴(yán)格規(guī)定的行為模式。這種行為通常在人們面對(duì)不尋常情況或強(qiáng)烈情緒驅(qū)使下發(fā)生，可以是自發(fā)的，也可以是有組織的。集體行為具有多種力量和危險(xiǎn)，集體行為的力量。社會(huì)變革：集體行為是推動(dòng)社會(huì)變革的重要力量。通過集體行動(dòng)，人們可以表達(dá)對(duì)現(xiàn)狀的不滿，推動(dòng)社會(huì)制度和規(guī)范的變革。團(tuán)結(jié)與支持：在災(zāi)難或危機(jī)情境下，集體行為可以體現(xiàn)出人們的團(tuán)結(jié)精神，提供相互支持，共同應(yīng)對(duì)困難。意識(shí)形態(tài)的傳播：集體行為有助于快速傳播某些觀念或意識(shí)形態(tài)，為社會(huì)觀念的更新和文化的傳播提供動(dòng)力。公共意識(shí)的覺醒：通過集體**或運(yùn)動(dòng)，可以喚醒更多的公眾意識(shí)，對(duì)某些被忽視的問題給予關(guān)注。當(dāng)你感到壓力和焦慮時(shí)，心理咨詢可以幫助你找到有效的應(yīng)對(duì)方法。龍華區(qū)手機(jī)成癮心理咨詢中心

心理咨詢可以幫助你提高自我意識(shí)和自我理解。鹽田區(qū)出軌第三者心理咨詢工作室

心理咨詢之自我放松小技巧：1.漫步時(shí)。漫步與排隊(duì)是一種相似的冥想方式。對(duì)于那些沒法坐著的人來說是一個(gè)美妙法門。如果行走時(shí)開始分神了，隨著步伐調(diào)整呼吸，清理大腦。要明白你所走的路上發(fā)生的一切都是有原因的。如果它們不該在那里，就會(huì)更早或稍晚才會(huì)出現(xiàn)，此時(shí)此刻出現(xiàn)的人們是注定要在那里的。花點(diǎn)時(shí)間對(duì)他們微笑，向他們發(fā)送愛的能量，甚至與某些人來一次交談。2.拉伸或鍛煉。如果你每天做瑜伽、拉伸或鍛煉，這是一個(gè)比較好的冥想時(shí)間。讓你的身體做它的事，深呼吸，靜下心來，覺察你周圍的世界。若是沒有有規(guī)律的訓(xùn)練，至少每天拉伸一次。比如早上煮咖啡的時(shí)間，上班等車時(shí)，或者在家看電影時(shí)，有很多機(jī)會(huì)我們可以拉伸下讓身體放松，并同時(shí)進(jìn)行冥想。鹽田區(qū)出軌第三者心理咨詢工作室