事實上體質量較重有兩種情況：一是肌肉發達，體脂并不多，如運動員或一些喜愛體育運動的人，實際上他們的體脂并未超標，不屬于肥胖. 另一種情況是身體內脂肪過多，這才是真正的肥胖. 除此之外，還有一些人雖然體質量處于理想范圍內，但是體脂超標，確切地說，這部分人也屬于肥胖[5].在傳統的人體營養狀況評價方法中，以理想體質量和BMI判斷肥胖，只考慮到身高因素影響體質量，不能客觀地反映體脂含量. 用腰臀比的方法來判斷機體是否肥胖有其自身優勢，由于人體內的脂肪大部分貯存在腰腹部和臀部，而且此處脂肪的多少又與疾病的發生、發展有著密切的關系，因此可以采用作為反映腹部脂肪堆積的良好指標，用于判斷脂肪百分比和預測健康危險因素[6]. 但本研究觀察到，用腰臀比判斷肥胖，在男性***高于生物電阻抗法，在女性則略低于生物電阻抗法，提示如果單獨用腰臀比作為判斷肥胖的標準尚有欠缺之處[7]. 另外在本研究結果（表4）中可以看出，女性的理想體質量和BMI法的肥胖檢出率***低于生物電阻抗方法，因為她們一般不經常參加體育運動，肌肉不發達，使用理想體質量或BMI方法檢測可能都在正常范圍，但其體內脂肪的含量卻已經超出正常[7]，也應該屬于肥胖.易型EMA的健身過程簡單而高效。黃浦區智能易型EMA服務費

運動減重對******的運動就是有氧運動，它能夠幫助***，提高人體新陳代謝。想***的朋友們記得多做些戶外健身運動。對******的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動比較好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果**多只有兩天，因此運動**重要的是要持之以恒，如果不能每天做**少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷!長寧區服務易型EMA咨詢問價2003年 研發出全身生物電康復設備，同年在柏林開設創新型生物電康復理療中心。

化分解成CO2和H2O的同時釋放能量以轉換成其他的所需的能量形式（如運動的機械能）。脂肪只有通過氧化反應才能分解釋放能量。反之，也只有在人體需要比平常更多的能量時（如運動）儲存的脂肪才會被動用和分解。淋巴循環原理人體的血液循環好比是縱橫全身、奔流不息的河流，而淋巴循環只是人體里涓涓細流的小溪。與血液循環相比，淋巴循環確是小溪，淋巴管都很細，絕大部分淋巴管肉眼無法看到。粗一點，即使可見到，也只有頭發絲那般細。淋巴導管的末端稍粗一些，也要比火柴桿細得多。要想在體外按摩到這么細的淋巴管恐怕華佗轉世也不可能做到。更何況，這些“小溪”的流動速度極慢，在比較大的淋巴管道里，每分鐘的流量不到1毫升，與“大江大河”的血液循環相比，顯然差遠了。即使按摩到淋巴也沒有什么意義。

腰部尺寸和臀部尺寸的比值就叫腰臀比。腰部和臀部是脂肪聚集地。蘋果型的人脂肪儲存在其腹部地區，而梨狀型人更多地把脂肪儲存在了臀部和大腿。腰臀比反饋是否更容易患心臟病和糖尿病。腰臀比超過0.95（男性）或0.85（女）以上，應該注意心臟問題。體脂測試將幫助了解身體內的脂肪究竟占有多大的比例。只有體內脂肪的減少才能顯得更加苗條。體脂測試通常比較復雜，例如水下稱重。也可以用市售的體脂測定儀器。對男性來說，體內脂肪水平應該為由12%-20%。對婦女來說，18%-25%。還有一種方式叫做皮褶測定，用“捏起”的皮膚的厚度來測量有多少脂肪，方法雖然簡單，但是一定要由技術熟練的人進行測量，這一測定高度依賴于測量的準確性。它避免了傳統健身可能帶來的運動損傷，如關節磨損、肌肉拉傷等，同時也不會給身體帶來過大的負擔。

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