貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-27

換季易感冒，根本在于抵抗力不足以應(yīng)對(duì)氣候突變。改善措施：1. 提前適應(yīng)：在季節(jié)轉(zhuǎn)換前，通過適度“秋凍”或“春捂”鍛煉體溫調(diào)節(jié)能力。2. 增強(qiáng)抵抗：保證蛋白質(zhì)和維生素C的攝入，規(guī)律作息不熬夜。3. 防護(hù)到位：根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物，出入公共場(chǎng)所戴口罩，勤洗手。4. 按摩穴位：每日按揉足三里、迎香穴，中醫(yī)認(rèn)為有固衛(wèi)防感之效。5. 接種疫苗：建議每年接種流感疫苗。通過系統(tǒng)性的體質(zhì)增強(qiáng)和有效防護(hù)，能明顯降低換季感冒的頻率。

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