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健身是指通過各種體育鍛煉和身體活動，以增強體質、提高健康水平、改善體型和提升運動表現的活動。它包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等多種形式，旨在促進身心健康。 [3]健身的概念可以追溯到春秋戰國時期，隨著生產力的發展，中國在***、經濟、***、文化等方面都出...

腰部尺寸和臀部尺寸的比值就叫腰臀比。腰部和臀部是脂肪聚集地。蘋果型的人脂肪儲存在其腹部地區，而梨狀型人更多地把脂肪儲存在了臀部和大腿。腰臀比反饋是否更容易患心臟病和糖尿病。腰臀比超過0.95（男性）或0.85（女）以上，應該注意心臟問題。體脂測試將幫助了解身體...

飲食減重飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體比較大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰...

2009年 研發出新一代EMA調制中頻康復設備。 [2]2016年 研發推出了第三代EMA設備2017年易型中國總部正式成立，EMA進入中國市場。 [2]2017年易型中國總部正式成立，EMA進入中國市場。 [2]2018年 在上海和北京開設直營門店，EMA正...

中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益于人體健康?？茖W家們指出攝取過多食鹽，則易患***病。肥胖與鹽沒有關系，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜...

（二）局部性健身器械多屬專項訓練器械，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等...

3、柯興綜合癥。原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。4、胰源性。原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加?，F象：全身肥胖。5、性功能降低。原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或**減退?，F象：...

健身球操健身球操項目是中國老年人體育協會多年來重點推廣的健身活動項目之一，適應人群***，以其獨特的魅力、靈活的習練方式，深受廣大中老年人的喜愛。健身球操項目在黑龍江哈爾濱、四川成都、廣東惠州、安徽阜陽陸續開展了科學指導活動。 [5]大眾健身操00:37一跑就...

2009年 研發出新一代EMA調制中頻康復設備。 [2]2016年 研發推出了第三代EMA設備2017年易型中國總部正式成立，EMA進入中國市場。 [2]2017年易型中國總部正式成立，EMA進入中國市場。 [2]2018年 在上海和北京開設直營門店，EMA正...

體質量指數（Body Mass Index，BMI）是通過體重與身高平方的比值計算得出的量化指標，由比利時統計學家阿道夫·奎特勒在19世紀提出，現為世界衛生組織推薦的通用健康評價工具 [1] [4-5]。其計算公式為$BMI = \frac{\text{體重(...

“減重”作為網絡流行語，于2023年12月9日入選***屆國民營養素養大會發布的“2023年度**營養熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營養熱詞"被***傳播，其內涵從個體健康管理延伸至公共衛生議題。醫學研究顯示，肥胖與慢性病及**高度相關，而中國成...

使用體質指數法評價分別為3.6%和3.5%；使用腰臀比進行評價為15.1%和13.5%；使用生物電阻抗法評價則分別為0.9%和16.7%. 同時上述營養狀況評價方法中，使用生物電阻抗方法評價男女之間的肥胖率存在著統計學差異. 結論：生物電阻抗方法可以測定人體體...

對象采用隨機整群抽樣的方式調查第四軍醫大學學員共417（男225，女192）名，年齡19～23歲.方法所有受試者于空腹、排空大小便、無劇烈運動的前提下進行體格測量和人體成分分析，受試者赤足、單衣. 使用圍度尺測量上臂圍、腰圍和臀圍；使用RGT?140人體秤和標...

中國運動員也在這一賽事上有所表現，例如牟叢在2017年阿諾德傳統賽業余組比賽中贏得了女子形體167CM以下級的***，并且獲得了IFBB職業卡資格，創造了中國女子健美的歷史。 [22]奧林匹亞先生健美大賽00:54一分鐘了解世界男子健美運動比賽奧林匹亞先生大賽...

物質不滅定律減脂在化學反應中，質量既不能創造，也不能毀滅，只能由一種物質形式轉變為另一種物質形式。脂肪這種物質的來去也不能例外，鑒別所有減肥方法真偽的基本標準就是脂肪要來有蹤，去有影。任何一種科學的減肥方法都應該能清楚地說明：脂肪從哪里來的，減脂后到哪里去了。...

運動減重對******的運動就是有氧運動，它能夠幫助***，提高人體新陳代謝。想***的朋友們記得多做些戶外健身運動。對******的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動比較好一次持續做完，中間不要停止...

完善公共健身設施無障礙環境，開展殘疾人康復健身活動。 [19]6. 推動體育產業高質量發展：優化產業結構，加快形成現代體育產業體系。推進體育產業數字化轉型，鼓勵企業“上云用數賦智”。發展運動項目產業，培育戶外運動、智能體育等新業態。 [19]7. 推進**健身...

可穿戴設備：如智能手表、健身追蹤器等，這些設備可以監測用戶的日?；顒?、睡眠質量和心率等，幫助用戶更好地了解自己的身體狀況。人工智能和大數據分析：一些健身平臺利用AI技術分析用戶的運動數據，提供個性化的健身建議和改進方案。在線社區和社交平臺：用戶可以在這些平臺上...

1．開降架用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個圓孔，以便于調節高度?？捎脕砭毩暟攵?、負重提踵和頸后推舉等動作。 [11]12．綜合訓練機又叫多功能訓練器，專為健美愛好者和專業運動...

使用體質指數法評價分別為3.6%和3.5%；使用腰臀比進行評價為15.1%和13.5%；使用生物電阻抗法評價則分別為0.9%和16.7%. 同時上述營養狀況評價方法中，使用生物電阻抗方法評價男女之間的肥胖率存在著統計學差異. 結論：生物電阻抗方法可以測定人體體...

易型是北京安體倍力健康科技有限公司旗下的創新型科技健身連鎖品牌，致力于使用EMA技術，重新定義“運動健身”。創始人王軻懷揣著用科技重塑傳統行業的愿景，帶領團隊投身于EMA技術的研發與推廣。經過多年的努力，易型EMA已經發展成為擁有數十種應用方案、能夠滿足客戶多...

物質不滅定律減脂在化學反應中，質量既不能創造，也不能毀滅，只能由一種物質形式轉變為另一種物質形式。脂肪這種物質的來去也不能例外，鑒別所有減肥方法真偽的基本標準就是脂肪要來有蹤，去有影。任何一種科學的減肥方法都應該能清楚地說明：脂肪從哪里來的，減脂后到哪里去了。...

適合人群：它適合所有需要康復***的人，健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉；健身球有很好的損傷恢復和康復功能（對腰背疾病療效***）。在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷，還可以提高人（包括病人、受傷人）的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 [17]不適合人群：...

新陳代謝廢物的排泄原理代謝廢物是指經過人體細胞內的呼吸作用，分解利用有機物（包括糖、脂肪和蛋白質）產生的人體所不需要的二氧化碳、水、尿素等物質。這些物質在人體的主要排泄途徑有肺、腎臟和皮膚三種。腎臟和皮膚排泄相同的成分，水、無機鹽和尿素；肺排泄二氧化碳和水。大...

便捷性與高效性：用戶無需前往健身房，就能在家中或其他場所進行健身鍛煉，**節省了時間和精力。同時，智能設備能夠精確記錄運動數據，幫助用戶更高效地達到健身目標。趣味性與互動性：虛擬現實技術和在線競技游戲等元素的加入，使得健身過程更加有趣和互動，提高了用戶的參與度...

事實上體質量較重有兩種情況：一是肌肉發達，體脂并不多，如運動員或一些喜愛體育運動的人，實際上他們的體脂并未超標，不屬于肥胖. 另一種情況是身體內脂肪過多，這才是真正的肥胖. 除此之外，還有一些人雖然體質量處于理想范圍內，但是體脂超標，確切地說，這部分人也屬于肥...

2. 運動前后的營養建議：運動前：可以選擇快速消化和轉化的食物，如香蕉，它富含快速補充的糖分和膳食纖維。運動后：特別是力量訓練后，應在一小時內補充蛋白質，幫助肌肉恢復，比較大化健身效果。 [16]3. 運動補劑的選擇：02:05肌酸和蛋白粉為何是比較好的運動補...

3、柯興綜合癥。原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多?，F象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。4、胰源性。原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現象：全身肥胖。5、性功能降低。原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或**減退?，F象：...

循序漸進循序漸進原則是指科學地、逐步地增加體育健身活動時間和運動強度。循序漸進原則強調要根據自己對體育健身活動的適應程度，逐漸增加運動負荷，使身體機能和運動能力不斷提高，以取得比較好體育健身活動效果。 [3]個性化個性化原則是指根據每個人的遺傳特征、機能特點和...

減重管理是一個學術的名詞，就是減掉身體過重的脂肪，通過科學運動和健康以減少人體過多的脂肪、達到健康體重為目的機構。減重一般運用飲食、運動、外科手術、中醫經絡，心理療法等來達到減少身體脂肪，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特...