處理失戀和分手的心理策略：失戀讓你心碎？探索處理分手之痛的策略，學習如何愈合心靈的創傷。戀愛是人們生活中常見的一種情感體驗，它讓人們感受到愛情的美好和甜蜜。但是，戀愛也會帶來分手和失戀的痛苦，讓人們陷入情感泥潭中難以自拔。如何處理分手和失戀的心理問題是每個人都需要面對的問題。分手的原因分析。分手是一種痛苦的體驗，但也可以是一種解脫。分手的原因有很多，比如性格不合、價值觀不同、互相不理解、感情淡化等。分手前需要做的是認真分析分手的原因，反思自己的問題，避免在以后的戀愛中再次犯錯。為你的心靈健康開啟新篇章，專業心理咨詢支持在此等你。羅湖區產后心理咨詢服務

心理咨詢之較少焦慮的方法。1.漫步時。漫步與排隊是一種相似的冥想方式。對于那些沒法靜**著的人來說是一個美妙法門。如果行走時開始分神了，隨著步伐調整呼吸，清理大腦。要明白你所走的路上發生的一切都是有原因的。如果它們不該在那里，就會更早或稍晚才會出現，此時此刻出現的人們是注定要在那里的。花點時間對他們微笑，向他們發送愛的能量，甚至與某些人來一次交談。2.拉伸或鍛煉。如果你每天做瑜伽、拉伸或鍛煉，這是一個比較好的冥想時間。讓你的身體做它的事，深呼吸，靜下心來，覺察你周圍的世界。若是沒有有規律的訓練，至少每天拉伸一次。比如早上煮咖啡的時間，上班等車時，或者在家看電影時，有很多機會我們可以拉伸下讓身體放松，并同時進行冥想。羅湖區產后心理咨詢服務拓展視野，豐富心靈，參與心理學心理咨詢師的精彩講座。

生活中的正念實踐：通過正念減少生活中的壓力和焦慮。學習如何在日常生活中實踐正念，提升生活質量。在我們忙碌的日常生活中如何找到時間進行正念訓練？在紛擾煩亂中跟上生活的節拍已經很困難，更不用說找時間練習“活在當下”。我們找到七個方法讓您能夠每天進行正念練習，而不需要在日程表中擠時間！1.沐浴時。當您泡澡或淋浴時，利用這時間清理您的能量。深呼吸幾次，想象水流將所有的壓力和負能量沖走。這種技巧將有效地幫助你平衡脈輪，讓你感覺棒極了，放緩你的呼吸，感受水的奇妙力量。如果您看過“水的靈性科學視頻”，你也可以練習向水發送愛的能量，或者把療愈水晶靠近水龍頭，這樣您房間里所有水的能量都被凈化了。2.飲茶。如果你喝某種藥草飲料或天然飲品，放慢節奏，細細品味飲品的芳香滋味。慢慢地深呼吸，清醒地感觸和沉浸在此時此刻，想象健康飲品緩緩進入您的身體時，療愈正在發生。

心理咨詢之ADHD多動癥，這是一種神經發育障礙，表現為注意力不集中、多動和沖動行為。ADHD多動癥是一種常見的兒童神經發育障礙，也可以持續到成年期。它主要表現為三個方面的癥狀：注意力不集中、多動和沖動行為。注意力不集中表現為難以集中精力完成任務、易分心、健忘等。多動表現為不能保持靜態、愛動不停、喜歡亂動等。沖動行為表現為不能控制自己的行為，經常做出沖動的行為，比如打斷別人講話、行動不顧后果等。這些癥狀會對學習、工作和社交等方面產生負面影響。目前，ADHD多動癥的病因尚不清楚，但有研究認為可能與遺傳、腦區功能異常、環境因素等有關。需要注意的是，ADHD多動癥的確診需要專業醫生的評估。如果孩子表現出注意力不集中、多動和沖動行為，家長應該及時就醫，接受專業的評估和醫治。醫治方案包括藥物醫治和行為療法等，但一定要在醫生的指導下進行。同時，家長也可以通過建立規律的生活習慣、提高孩子的自我控制能力等方式幫助孩子減輕癥狀。不要讓心理問題成為成長的阻礙，我們在這里幫助你。

心理咨詢之入眠技巧：睡覺前或做睡覺準備時。每晚上床前，花上幾分鐘進行幾次深呼吸，清理下頭腦，來一次短暫冥想，整理下一天，規劃下生活。從一個更長遠的角度來看一看一天發生的事情對你的人生有什么意義。如果你還沒準備睡覺，睜大眼睛，免得迷迷糊糊地睡去；當你準備好睡覺時，你可以用一些放松小技巧來幫助入睡。如果你像我一樣入睡有困難，那是因為白天的事情和明天的壓力過多所致。遇到這種情況，我常常是把注意力集中到室內某樣東西上。如果我老是想關于室外的其他某些人、地方或某個事情，我就會告訴自己此時此刻他們不在這里；如果這還不能讓我平靜下來，我就深入內心，進入我的心輪空間，向內覺察，只剩下我的心跳聲和呼吸聲，之后，我就迷迷糊糊地陷入夢鄉了。減輕焦慮，恢復內心平靜，我們的心理咨詢師在此幫助你。福田區心理咨詢工作坊

和解家庭矛盾，共建和諧家園，家庭心理咨詢師在此等你。羅湖區產后心理咨詢服務

心理咨詢服務之產后抑郁癥的醫治原則仍遵循抑郁癥醫治的原則，主要方法是藥物醫治、心理醫治和物理康復醫治，總體原則為總體醫治、綜合醫治、全程醫治、個體化醫治，以及患者和家屬共同參與醫治。但必須考慮到患者產后的代謝改變、乳汁對嬰兒影響、醫治對患者自我認知及能力改變等一系列因素。產后抑郁癥有哪些一般醫治措施？輕度抑郁發作的患者可以優先心理醫治，但在期間仍需堅持復診和評估，如果經心理醫治癥狀無改善，則要考慮藥物醫治；中度以上的抑郁發作需選擇藥物醫治或藥物聯合心理醫治；若病情嚴重，并伴有精神癥狀、影響正常生活或出現傷害嬰兒的傾向時，則需前往精神專科醫院進行醫治，必要時進行住院醫治。羅湖區產后心理咨詢服務